Ferien... ah! Unbeschwert, entspannt und lustig! Aber halt! Sie wollen doch nicht, dass eine heimtückische Harnwegsinfektion Sie in Ihrem kostbaren Urlaub begleitet! Es gibt zwar keine sichere Methode zur Vermeidung von Harnwegsinfektionen, aber es gibt einige kleine Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass Ihnen im Urlaub zusätzliche „Blasenbesucher” Gesellschaft leisten.
Dies ist der letzte Teil einer Reihe von Blogs, geschrieben von der leidenschaftlich Reisenden und Wellspect-Botschafterin Serena Green. Lesen Sie Teil vier hier.
Auf meiner jüngsten Reise nach Australien warnten uns die Einheimischen vor Ungeziefer, Haien und Krokodilen, die offenbar auf die Welt gekommen sind, um uns möglichst viel Angst einzujagen. Wir haben es vermieden, in den Wasserlöchern von Darwin zu schwimmen, um nicht von Krokodilen gefressen zu werden, wir haben jeden Zentimeter unserer Haut mit Mückenschutzmittel eingesprüht, um nicht gestochen zu werden, und wir sind laut durch den Busch gelaufen, um Schlangen abzuschrecken. Aber was können wir tun, um im Urlaub eine Harnwegsinfektion zu vermeiden? Wie bleibt man auf einem schmutzigen Klo gelassen und wie kann man verhindern, dass die Katheter zu warm werden?
Erhöht die Nutzung von Whirlpools und Schwimmbädern die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion?
Wir alle kennen hoffentlich die Auslöser für Harnwegsinfektionen, aber wussten Sie, dass es einige urlaubsbedingte Ursachen gibt, die eine unwillkommene Infektion verursachen können?
Der Pool sieht so einladend aus, nicht wahr? Wenn Sie auf der Sonnenliege, in den Geschäften oder bei der Besichtigung von Sehenswürdigkeiten ins Schwitzen gekommen sind, möchten Sie einfach nur baden gehen und sich abkühlen! Aber halt.... Wussten Sie, dass Schwimmbäder und Whirlpools im Urlaub eine Harnwegsinfektion verursachen können?
Obwohl die Meinungen der Mediziner zu diesem Thema geteilt sind, hat mir mein Hausarzt in den meisten Fällen geraten, Whirlpools zu meiden. Ja, sie sind gechlort, aber ihre wärmere Temperatur und die persönliche Hygiene der anderen Benutzer können einen Whirlpool zu einem Paradies für E-Coli-Bakterien machen, die Bakterien, die für mehr als 75 % der Harnwegsinfektionen verantwortlich sind. Ebenso haben mir Mediziner gesagt, dass auch Schwimmbäder ein Hotspot für Bakterien sein können, vor allem wenn sie nicht regelmäßig gewartet und der Chlorgehalt nicht überwacht wird.
Wie langweilig! Sie haben sich ein Bad im Pool verdient! Es gibt einige einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Gefahr einer Infektion zu verringern. Bevor Sie sich ins Wasser stürzen, sollten Sie einen Blick auf das Schwimmbecken und die Umgebung werfen. Sieht es gut gepflegt aus? Ist das Wasser klar? Trübes Wasser kann darauf hindeuten, dass der Chlorgehalt nicht stimmt und sich Ungeziefer ansiedeln kann.
Genießen Sie Ihr Bad, aber ergreifen Sie Maßnahmen, sobald Sie das Becken verlassen haben, um ein Bakterienwachstum zu vermeiden. Das warme und feuchte Material der Badekleidung ist ein wunderbarer Nährboden für Bakterien. Duschen Sie also nach dem Schwimmen und ziehen Sie saubere, trockene Badekleidung an.
Nach dem Duschen neige ich persönlich dazu, den Selbstkatheterismus durchzuführen, um zu versuchen, alle Bakterien auszuspülen, die vielleicht versuchen, einen Ausflug in meine Blase zu machen. Mein letzter Tipp: Bleiben Sie hydriert - trinken Sie ständig Wasser, um Ihren Körper weiter durchzuspülen.
Verwendung von Frauenkathetern auf Toiletten im Urlaub
Es geht nichts über den Selbstkatheterismus in den eigenen vier Wänden. Man hat seine eigenen Sachen um sich herum, und wenn die Kinder nicht gerade an die Tür klopfen, bildet sich keine Schlange vor der Tür, um das Klo zu benutzen. Ich bin ein ziemlich geschickter Urlaubspacker, aber selbst ich schaffe es nicht, meine eigene Toilette mit in den Urlaub zu nehmen!
Toiletten im Urlaub lassen sich in zwei Kategorien einteilen: die ultra-sauberen, gut beleuchteten, gut gestalteten Toiletten oder die dunklen, schmutzigen, schmuddeligen, feuchten, die man nur aus purer Verzweiflung benutzen kann. Wie kann man also auf alle Eventualitäten einer Urlaubstoilette vorbereitet sein?
Wenn ich unterwegs bin, nehme ich immer mindestens die doppelte Menge an Kathetern mit, die ich für den Tag brauche, ein kleines Stück Seife (wahrscheinlich aus dem Hotelbad "erworben"), meinen Klappspiegel, Feuchttücher und Handdesinfektionsmittel. Das alles bewahre ich in einer praktischen Tasche auf, die einen eigenen Aufhänger hat. Wenn ich das Pech habe, auf der Toilette der Hölle zu landen (meistens im Zug!), weiß ich, dass ich mich hygienisch absichern kann, indem ich saubere Hände habe, ich kann meine Tasche über der Tür oder an ihrem Schloss aufhängen, so dass meine Ausrüstung nicht auf dem Boden liegen muss, und wenn ich den Katheter aufgrund der Dunkelheit oder des Wackelns des Zugwagons nicht richtig einführen kann, habe ich genügend Katheter dabei, um es noch einmal zu versuchen.
Meine Tasche war ein Geschenk des Himmels, als ich in Neuseeland wandern war - die Plumpsklos, deren Kabine wegen starker Winde im Boden verdrahtet werden musste, hatten es in sich: oben und unten offene Türen, kein fließendes Wasser, winzige Kabinen, heulende Winde, die das Klo zum Wackeln brachten, und nicht gerade wohlriechend dank der Hinterlassenschaften der vorangegangenen Besucher...
Was die Möglichkeit angeht, dass sich eine Schlange vor der Toilette bildet, so gibt es leider keinen Zauberspruch, der sie verschwinden lässt! Manchmal ist es mir einfach egal, ob die Leute warten müssen, um meine Kabine zu benutzen. Aber an anderen Tagen ist es mir peinlich und ich kann es kaum erwarten, dass der letzte Tropfen Urin herauskommt! Im Flugzeug ist der Gang zur Toilette während der Mahlzeiten eine ruhige Angelegenheit. Wenn Sie eine Tagestour mit dem Bus machen, gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie die nächste Haltestelle erreichen. Ihre Mitreisenden machen in der Regel zuerst Fotos und gehen erst danach auf die Toilette. So können Sie Ihren Toilettengang gut planen und müssen sich keine Sorgen machen, dass sich eine Warteschlange bildet. Wenn es eine Behindertentoilette gibt, sollten Sie sie benutzen. Dort ist in der Regel mehr Platz und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie von anderen Personen benutzt wird. Letztendlich ist der „Druck” einer möglichen Warteschlange aber nur in unseren Köpfen. Ich glaube nicht, dass andere Toilettenbenutzer mit einer Stoppuhr dastehen, und ehrlich gesagt werden Sie diese wartenden Leute nie wieder sehen, also entspannen Sie sich!
Hohe Temperaturen können Katheter beschädigen
Sie haben sich mit einem Sprung in den Pool abgekühlt. Sie haben in einer zwielichtigen öffentlichen Toilette einen kühlen Kopf bewahrt, weil Sie eine Tasche mit allen benötigten Utensilien dabei haben - aber haben Sie auch daran gedacht, wie Sie Ihre Katheter kühl halten können?
Unsere Flugreise durch Australien war kompliziert - wir packten unsere Koffer ins Auto und fuhren zu unserem nächsten Ziel, wobei wir unterwegs für Wanderungen oder Besichtigungen anhielten. Beim Wandern im Kakadu-Nationalpark wurde es heiß, aber im Auto (und in meiner Tasche mit den Kathetern!) wurde es noch heißer. Ich benutze LoFric Sense Katheter, und auf der Verpackung steht, dass ich sie an einem trockenen Ort bei Zimmertemperatur aufbewahren soll - sehr unangenehm, wenn man 26 Schachteln mit Kathetern in einem schwarzen Koffer hat, der in einem Auto eingeschlossen ist, das in der Sommerhitze von 38 Grad Celsius geparkt ist! Wir wurden schnell geschickt darin, meinen Koffer mit den Kathetern in den schattigen Teil des Kofferraums zu stellen, und waren Experten darin, schattige Bereiche auf Parkplätzen zu finden. An manchen Tagen planten wir unseren Tag so, dass wir so schnell wie möglich zu unserer nächsten Unterkunft kamen, die Taschen abgaben und sofort wieder aufbrachen, während wir die Koffer in einem kühlen Raum abstellten. Ich kaufte auch ein paar isolierte Picknicktaschen und Eisblöcke für die Tage, an denen wir es nicht vermeiden konnten, die Katheter im heißen Auto zu lassen. Sie blieben wunderbar kühl und es nahm mir die Sorge, dass die Salzlösung austrocknen würde, wenn wir zum Auto zurückkehrten! Außerdem waren sie auch als fabelhafte Picknick-Taschen geeignet!
Ich hoffe, diese Urlaubsblogs haben Ihnen einige nützliche Tipps für die Mitnahme Ihrer Blase in den Urlaub gegeben. Mit ein wenig Planung vor dem Urlaub werden Sie hoffentlich das Vertrauen gewinnen, dass Selbstkatheterisierung außerhalb der gewohnten Umgebung nichts ist, wovor man sich fürchten muss. Haben Sie noch weitere Tipps und Ideen? Wir würden uns freuen, wenn Sie uns Ihre Vorschläge mitteilen, damit der Urlaub für alle noch schöner und erholsamer wird.
Die Welt und alles, was sie zu bieten hat, ist fantastisch! Lassen Sie sich nicht von Ihrer Blase zurückhalten! Schöne Ferien.
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